FAP療法®：体験セッションのご案内

頑張っているのに、なぜか心が苦しいあなたへ

「もっと頑張らなくちゃ」
「ちゃんとしなくちゃ」
「人に迷惑をかけてはいけない」

そんなふうに、これまで一生懸命に頑張ってきたのに、

ふとしたときに不安になったり、
人の目や言葉が気になったり、
なぜか心が満たされなかったり……。

頭では「そんなに気にしなくてもいい」と分かっているのに、
心や身体が思うようについてこない。

そんなことはありませんか？

こんなお悩みはありませんか？

・人の目や評価が気になってしまう
・つい周りに合わせて、自分の気持ちを後回しにしてしまう
・頑張っているのに、なぜか満たされない
・完璧にしようとして疲れてしまう
・「もっと頑張らなければ」と自分を追い込んでしまう
・同じような悩みやパターンを繰り返してしまう
・これからの人生を、もっと自分らしく楽しみたい

ひとつでも心当たりがあるなら、

それは単に「考え方を変えればいい」ということではないのかもしれません。

今の生きづらさには、理由があることがあります

私たちはこれまでのさまざまな経験の中で、知らず知らずのうちに、自分を守るための反応やパターンを身につけていくことがあります。

そのため、

「気にしないようにしよう」
「前向きに考えよう」

と思っても、なかなか変えられないことがあります。

その背景には、自分では気づきにくい心の奥に残る記憶が、今の感情や反応に影響していることもあります。

FAP療法®は、そうした記憶にアプローチし、今の生きづらさにつながっている感情や反応の変化を促していく心理療法です。

FAP療法®とは

FAP療法®は、株式会社インサイト・カウンセリング代表の大嶋信頼氏らによって発見され、系統立てられた心理療法です。

意識して考え方を変えようとするのではなく、無意識に残っている記憶にアプローチし、感情記憶と状況記憶を整理・統合していきます。

過去の体験に伴う記憶が整理されていくことで、これまで繰り返していた感情や反応にも変化が生まれ、少しずつ心が軽やかになっていくことを目指します。

「詳しく過去を話さなければいけないのかな」
「つらかったことを、もう一度思い出すのが怖い」

と感じる方もいらっしゃると思います。

セッションでは、その方のペースを大切にしながら進めていきます。

無理にお話ししたくないことまで、お話しいただく必要はありません。

まずは「体験セッション」から

「自分に合っているのかな？」「どんなセッションなのか、一度体験してみたい」

そんな方のために、初めての方へFAP療法® 体験セッションをご用意しています。

最初に、現在のお悩みや気になっていることについて、話せる範囲でゆっくりお話を伺います。

その中で今感じている感情や気になることを整理しながら、FAP療法®を実際に体験していただきます。

体験セッションでは、過去のつらい出来事を無理に掘り下げることはありません。安心してお話しいただける範囲から進めていきます。