Re:Life（リ:ライフ）シフトプログラム〜過去を解放し、理想の未来をインストールする6ヶ月〜
1. あなたらしい「Re:Life（リ:ライフ）」のカタチを見つける
「人生を、私らしく、もう一度（Re:Life）」といっても、その在り方は人それぞれです。
私たちは無意識のうちに、過去の思い込みや周りの期待に応える生き方をしていることが多いものです。
- 無理をして結果を求めてきた方には、「力を抜いて自分のペースを取り戻すリライフ」
- 行動を躊躇されて動けなかった方には、「小さな安心を積み重ねて前進するリライフ」
あなたにとって最も心地よく、自然体でいられる方向へのシフトプログラムを、一緒に組み立てていきます。
2. 心と体を統合する3つのアプローチ
プログラムでは、私がこれまで数多くの手法を学び、自身の変容に最も効果があったものを統合して提供します。
〇FAP療法（心理療法・Zoom） 無意識に抑圧されたトラウマをやさしく解放し、心の根っこにあるわだかまりを整えます。
（FAP療法(Free from Anxiety Program:不安からの解放プログラム)は、2001年に大嶋信頼氏らにより日本で開発された、トラウマを解消するための革新的な心理療法です。（株）インサイトカウンセリングより）
〇遠隔クリアリング（エネルギーワーク） マインドブロックや過去からの刷り込みなど、エネルギーレベルで留まったネガティブな感情の解放を、セッション外でも遠隔でサポートします。
〇未来設計・イメージ療法（Zoom） 心が癒やされてきた頃に、あなたが本当に大切にしたい価値観を探し出し、理想の未来をイメージの力で脳にインストールします。
3. 6ヶ月間のセッションの流れと特徴
【前半：過去の解放と土台作り】
最初のステップでは、「トラウマの解放」をFAP療法で重点的に行います。 これと並行して、日々の生活の中で気になることが出てきた際には、メールでお知らせいただき、その都度遠隔クリアリングを行います。
次回のセッションを待たずに心のケアができるため、波立ちやすい時期も安心して過ごしていただけます。（メールでの随時ご相談、遠隔クリアリングは6ヶ月間）
【後半：未来の設計とインストール】
トラウマの解放やネガティブな感情が整ってきた頃には、状況を見ながら「未来設計」のプロセスを取り入れていきます。 「本当はどんな自分でありたいのか」「何を大切にしたいのか」という本音の価値観を一緒に探り、心の奥にあるリソース（強みや可能性の種）を見つけていきます。
見つけた価値観を土台に、イメージ療法で「心軽やかでワクワクする未来の自分」をインストールしていきます。 これにより、過去に引っ張られることがなくなり、日々の選択や行動が自然と心地よい方向へと変わっていきます。（個人差は、ございます）
4. FAP療法について（トラウマの根本解消）
FAP療法は、無意識の感情記憶にアプローチし、トラウマの根をやさしく解放していく革新的な心理療法です。
「幼少期のことは思い出せないけれど、なぜ気になる感覚が残っている」「過去の記憶が空白のように感じる」そんな時も大丈夫です。
FAP療法では、無理に辛い過去を思い出す必要はありませんので、精神的な負担が非常に少ない心理療法です。（最初、必要な情報はインテーク面接でお伺い致しますが、お話できる範囲で大丈夫です）
セッション実施：ミラーニューロンによる「脳の共鳴」を活用した癒やし
では、なぜ思い出さなくても解消が可能なのでしょうか。その鍵となるのが、脳内にある「ミラーニューロン（共感細胞）」という仕組みです。
〇「ミラーニューロン」とは？～心の鏡の働き～
ミラーニューロンは、他者の行動や感情を見たときに、あたかも自分自身がそれを体験しているかのように反応する神経細胞のことです。「鏡（ミラー）」のように相手の状態を自分の中に映し出すことから、そう名付けられました。
- 「泣いている人を見ると、理由が分からなくても自分も悲しくなる」
- 「映画の主人公がピンチになると、自分の心臓もドキドキする」
- 「スポーツ観戦で、選手が良いプレーをすると、自分までスカッとする」
これらはすべて、ミラーニューロンの働きによるものです。私たちは言葉を超えて、瞬時に相手の感情に「共鳴」する力を持っています。
〇FAP療法での活用
実際のセッションでは、このミラーニューロンによる脳の共鳴反応を活用します。
カウンセラーは、あなたに寄り添いお話をお伺いし、その上で、ミラーニューロンを通じて、あなたの脳内にある「ネガティブな感情の振動」と、カウンセラー側からの「打ち消しの振動」とを共鳴させ、静かにノイズを中和していくイメージです。（FAP療法を受け、そして学んできた私の見解です）
これにより、過去の記憶を無理に呼び覚ますことなく、心の深い部分にあるわだかまりが、ニュートラルな（フラットな）状態へと整えられていきます。
私が担当させていただいた多くの方は、「リラックスできる」「（心が）軽くなってきた」「頭がスッキリとしてきた」と感想を述べられていますし、私自身が受けていた時もそのように感じました。
5. エネルギーワーク（クリアリング）について
無意識の「自動反応パターン」やマインドブロックは、元々は自分を傷つけないために守る反応として現れます。しかし、それが次第に強化されると、自分が望む行動を妨げる大きな壁となってしまいます。
エネルギーワークのクリアリングは、体や意識に留まった感情エネルギーを流し、ネガティブな感覚を少しずつ和らげていくものです。
クライアントさんの体験としては、「なんとなく楽になった気がする」「そういえば、あの件が気にならなくなった」という、自然な軽さが目安になります。
この遠隔クリアリングは、何かを強制したり操作したりするものではありません。あくまでもあなたのペースに合わせて、心の滞りをそっと促していくサポートです。 劇的な変化ではなく、静かに整っていく感覚ですので、安心して日常をお過ごしになりながら整えていくことが可能です。
6. 体験セッションのご案内
まずは、FAP療法（トラウマの解放）の体験セッションをご用意しております。私との相性や、セッションの雰囲気を感じてみてください。
心の奥にそっと寄り添うカウンセリングと、FAP療法によるセッションを通して、ほんの少しでも「心が軽くなる」感覚を受け取っていただけるよう、大切にお話をお伺い致します。
あなたが安心して「Re:Life（リライフ）」への一歩を踏み出せるきっかけになれたら嬉しいです。
